户外知识及教程

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-10-12 16:25 488 3

你只能在朋友圈里看别人的风景你羡慕朋友说走就走的自驾游你羡慕你在加班却有人在尼泊尔喝啤酒你羡慕行走在旅途中的任何一个人但你忘了，其实你也可以你是否也想说走就走，改变日复一日的生活你是否也想在“朝九晚五”和“浪迹天涯”直接自由切换我们可以陪你一起去看沙漠下暴雪陪你一起去看大海星辰陪你一起去看黄昏追逐黎明如果我说 ...我有一份兼职可以与一群小伙伴分享快乐见证旅途的美景与故事在这个美好的时光里把生命浪费在旅行这件美好事物上你是否想来试一试？我们希望你1、可支配时间，最好是周末可支配时间，每月可以带队1次，至少每两个月带队一次2、身体素质要好！女汉纸和纯爷们请看过来3、你得热爱生活、热爱旅行，喜欢尝试新鲜事物，具有一个浓烈的探索和好奇心，浑身充满正能量4、有丰富的户外经验，参加过6次以上户外活动。有责任心有较强的时间把握能力，一定的沟通能力，做事有条理有良好的团队协作能力，服从安排周末有时间！要

干货 | 老驴用心总结的户外知识与经验，看看你知道几条！　

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 23:00 62 1

玩户外久了，都有一套自己的户外知识储备，不管是在装备方面，还是在技巧方面，或多或少都有一定的积累。其实户外知识很重要，它关乎着我们户外的人身安全，如果你也喜欢户外，不管是新驴老驴，都可以来看看，为自己的【户外知识库】查漏补缺一下。以下是一些老驴的个人经验，供大家参考。01穿多少衣服睡觉以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少了一点才睡得暖和。在户外穿多一点肯定更暖和，如果你的睡袋温度标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然穿得太多睡袋会很紧，不舒服。 02不锈钢小口杯超市有卖，7cm口径比较合适，几十块钱用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配非常好。 03拒绝牛仔裤这个不需要多说，但还是有很多新手玩户外的时候会穿牛仔裤。大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也会不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。那怕穿一条二十多

户外常识

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:58 61 1

玩户外，你必须你必须记住的36条户外常识户外登山不再仅仅局限于小众人群已经演变成为一项大众参与度高的运动甚至逐渐成为一种时尚然而你真的知道如何进行登山运动吗？我们一直老生常谈户外出行安全很重要但是，常年玩户外那么多年这些户外安全常识你真的都知道吗？为了你更好地玩户外博雅轩特整理登山必知的36条避险常识记住这些才能帮你更好的户外”1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行，在户外运动时，切记：不是穿上冲锋衣的人就是强驴。2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的

户外领队应具备的能力

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:57 57 1

户外领队应具备的哪些能力？领队一般是指户外自助游带领队伍的人统称。每一个领队都是户外运动的有力推动者，领队在户外活动中具有举足轻重的地位，并拥有广泛的影响力和号召力。领队的分类A.户外店领队多销售户外商品为主,带队为辅,淡季AA自助活动,旺季多为商业活动。 B.俱乐部领队基本上都是商业活动,旅游性质为主。 C.专业老领队有独立的风格,带队形式尖端的、有难度的、有级别的多为商业路线。 D.玩家领队带队形式多为自助,很少带商业活动。 E.旅行社导游带队形式为腐败景点游山玩水观风俗民情的线路。尽管有以上对手,领队职业依然满足不了市场的需求。领队必备技能一、硬技能 1.户外运动技能专业领队应会装备的了解与应用攀登技术、保护技术、保护站建设、下降技术、绳结用法、营地建设、户外医学、户外求救技能、野外活动技能。 2.计划与准备专业领队应该具备足够的策划能力，来筹备和引导队员从事户外运动活

爬山的好处与怎样爬山才不累　

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:56 57 1

爬山作为一种户外运动，它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面的锻炼方式。经常户外爬山的八大好处1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。2、爬山对神经系统的影响经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的

户外爱好者必读：徒步穿越注意事项　

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:53 72 1

作为一种探险旅游，野外穿越是在保证每一个人都安全归来的前提下让你经历一些危险和挑战。但是作为一个热爱户外活动的你，是否准备好了一切呢?话说徒步穿越，徒步穿越是指，除借助一定的交通工具外，大部分旅行区域靠徒步行走的一种户外活动。徒步穿越是指从起点至终点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种活动。一般的野外(户外)徒步：徒步区域风光宜人，地形简单，住宿方便。典型的野外徒步穿越：一般是在穿越者比较陌生、地形复杂多样、具有神秘感的地域进行，对徒步穿越者来说是对自我的挑战。因此每一个参加者在出发前都要如实回答以下问题：你身体健康吗?你胆子小吗?在遇到危险时你会退缩吗?在别人需要帮助时你会伸出援助之手吗?……野外穿越的一大特性：富于求知、探索性。徒步穿越者每准备一次穿越活动，都要对穿越地区进行了解。难度大，内容丰富。徒步穿越活动集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向越野、野外生存于一身，

登山杖使用方法　

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:52 59 1

今天，我终于鼓起了勇气，找了足够使我下定决心的理由，而强迫自己从此带上她，牵着她的手，无论上刀山还是踏平川，不离不弃!我亲爱的～登山杖。曾经，在生活中的一贯认识是，身体健康，正正常常的，走路就不应该要什么拐杖之类协助。不然，一个健康正常的人，拿个拐杖，总有一种感觉像不健康或者有残疾的人。而我自小就像猴子一般，爬山爬树的，游江游河的人，要我拿个拐杖或者登山杖，感觉还是有点不习惯。所以在我刚开始看到别人用登山杖时，我对她，还是那种不愿接近她，不愿意带着她旅行的感觉。身体有恙，拄拐杖老态龙钟，拄拐杖所以，对这个拐杖登山杖什么的，不大接纳。这其中，还有另外一个原因，特别是在爬山上山过程中，特别是那种真正的爬山，我更喜欢用双手去攀爬，那种感觉就像我童年里猴子爬树的感觉。曾经，喜欢独来独往的我，喜欢到处游山玩水，自在。行程想快就快，想慢就慢，行李装备能少就少，只带必须的物品，这样就可以带更多的必须品，

为什么有人走的不快，但能走的更长更远？　

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:50 52 1

如何挑选“徒步鞋”，看这篇攻略就够了！　

旅游*门票*拓展找小林　|　2021-04-12 22:48 57 1

这么多年，业界对户外运动鞋一直未有一个标准的定义。而很多人将越野鞋、登山鞋、接近鞋等直接笼统归纳为“徒步鞋”，这是有失偏颇的。为了便于沟通，我将在这里统称为户外鞋。因户外运动类型的不同，根据户外运动项目的特点，户外运动用鞋在设计和制作方面是有所偏重。在这里也给大家一个建议，请根据自己所涉足的户外运动项目去选择与之相对应的户外鞋靴，最大限度的发挥出双脚的潜能，最大程度的保护好自己的双脚。户外鞋的分类根据户外运动的不同特性，结合大众户外群体主要特点，考虑到大家平时的穿着环境和主流户外运动的特点，我将户外鞋归纳分为以下几大类：轻型徒步鞋：轻型徒步鞋一般适用低海拔地区的山地和丛林地形下，1-2日的轻装徒步活动和休闲户外活动，合适低难度系数的山野攀爬和普通健身活动穿着，也可做日常休闲穿着。该类型徒步鞋是大家平时穿着最为频繁的户外用鞋了。轻型徒步鞋鞋子的主要特点：鞋子的款型一般为低帮或中帮，鞋面材料采

户外助手如何下载等高线地形图？　

旅游*门票*拓展找小林　|　2018-12-03 12:24 987 1

玩转户外世界，踏遍祖国大好山河，等高线地图是出行当中必备的一项工具，两步路户外助手也为大家提供了全国范围内的等高线地形图下载，接下来，将为大简单家介绍如何在户外助手上轻松下载等高线地形图：注：所有等高线图层，需要将地图放大至11级以上才可以加载查看。方式一：拖动地图下载等高线打开等高线加载按钮，将地图等级放大至11级以上，地图自动提示下载等高线地形图。注：以上方式下载离线等高线地形图以手机屏幕中心点所在区域的一个片区。方式二：长按地图下载等高线同样也需要提前打开等高线数据叠加按钮（同上）。选择一个地图区域，长按区域中心，标注后会有提示等高线数据当前区域未下载。注：以上方式下载离线等高线地形图以所标注点所在区域的一个片区，任意地图等级均可下载。方式三：从离线地图下载等高线在【我】-【离线地图】-【等高线叠加数据】-【添加下载】-【拖动地图或搜索地址】-【选择区域】-【命

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